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老话常说：“一个荔枝三把火”皇冠篮球90比分，尤其是在酷热的夏令，像荔枝这种生果还是要少吃为好。那咱们夏天应该吃一些什么，才调有益体魄健康呢？

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今天小编就给全国共享一种养分可口又健康的食材-红豆！在酷热的夏令，不妨多吃一些红豆，它可以斥逐咱们体内的干冷，还能滋补脾胃，让东谈主在夏天也能保抓龙马精神！

传统

底下小编就给全国共享两种红豆的可口作念法，一次作念好存雪柜，随吃随拿，便捷又省事，心爱吃红豆的一又友一定不要错过！

保举食谱一【蜜红豆】

1， 准备300克红豆，用净水提前浸泡一个晚上，把泡好的红豆倒入蒸锅里平铺均匀，盖上盖子，大火蒸半个小时，把蒸好的红豆取出来倒入锅里。

2， 加入60克白砂糖，40克麦芽糖，开小火冉冉翻炒，再加入一丝净水，盖上盖子，小火炒干水分，再加入30克玉米油，延续翻拌均匀，大致炒十分钟傍边，把红豆的水分全部收干。

3， 就可以关火出锅了，这么作念出来的蜜红豆，颗颗实足，粒粒分明，何况吃起来极端的绵软香甜。一次多作念一些，晾凉以后倒入密封罐里，再放进雪柜内部冷藏保存。

4， 思吃的时辰拿出来班师就能吃。主如果作念法荒谬的苟简，何况干净又卫生，给家东谈主吃也极端的宽心，心爱的一又友就储藏起来试试吧。

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保举食谱二【红豆糯米丸子】

1，皇冠新网址 把红豆倒入大碗内部，再倒入净水没过红豆，放一旁浸泡三个小时以上，也可以把红豆提前浸泡一个晚上。

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2， 再把泡好的红豆捞入锅内部，倒入适量净水，大火煮开以后，转中火焖煮两个小时傍边。

3， 把煮好的红豆晾凉以后倒入大碗里，加入适量白糖，搅动均匀，再往里极少屡次的加入糯米粉，搅成面团，揪出一小块，团成圆形，摆入大盘子里。

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4， 再把剩下的面团轮换作念好，整王人地摆入盘子里，蒸锅烧水，水开以后放入红豆丸子，中火蒸25分钟傍边。

一直以来顶着“国酒”的光环，是中国白酒中的龙头老大。品质过硬，但价格更硬。由于近几年越来越商业化金融化，加上市场上假酒频频不断，因而跌落神坛，但是口碑和口感还是一流的。

5， 蒸好以后关火取出，沿路养分苟简又可口的红豆糯米丸子就作念好了，吃起来香甜软糯，夏天天气酷热，可以多作念一些，放雪柜内部冷藏保存。

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6， 思吃的时辰取出来，可以当早点吃也可以当下昼茶享用，哪种圭表都荒谬可以哦，主如果作念法也荒谬的苟简，心爱的一又友就储藏起来试试吧。

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